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9/7/2010
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Técnicas de Meditação
Para uma leitura precisa, é necessário um alto nível de concentração, para tal, recomendamos aqui algumas técnicas de meditação que poderá praticar para que aperfeiçoe a sua técnica a um nível superior.
Estes meios de meditação irão ajudá-lo a ter uma consciência serena e agradável com um efeito positivo sobre a sua consulta.
Meditação - Respiração Controlada:
Prestar atenção à respiração é um método extremamente fácil de se usar pois pode ser praticado em qualquer sítio, a qualquer momento, mesmo que tenha pouco tempo disponível.
Passo 1: Observe o Inspirar
Feche os olhos e observe a sua respiração. Primeiro, o inspirar, desde o momento que começa a sentir o ar, até este o percorrer na sua viagem até aos pulmões.
Passo 2: Antes de Expirar
Antes de expirar, deve prestar atenção ao momento em que os seus pulmões absorvem o oxigénio. Este passo é extremamente importante para o preparar para o relaxamento seguinte.
Passo 3: Observe o Expirar
No momento da expiração, preste atenção ao ar que sai dos seus pulmões, à medida que este percorre todo o caminho até sair completamente. Observe o início do relaxamento que se irá suceder.
Passo 4: Observe o período de tempo que se sucede
No final do expirar existe um segundo período, concentre-se nesse período, absorva todo o relaxamento final.
Passo 5: Repetir os passos 1 a 4
Repita os passos anteriores cerca de 10 vezes.
Lembre-se que cada iteração total dos 4 passos apenas conta como uma vez.
Esta técnica irá ajudá-lo na iniciação das suas leituras, mesmo que seja uma pessoa experiente e já conheça muito bem o significado das cartas de Tarot, não hesite em começar sempre por usar uma técnica de meditação. Se nunca o fez, irá experienciar uma revelação, na medida em que, a sua consciencialização irá chegar a um nível muito superior e as suas consultas irão ser muito mais positivas e precisas.
Pratique estas técnicas de meditação para apurar as suas consultas.
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